Świadomy terapeuta

Psychologia, Rozwój, Zdrowie

Dobry psycholog

Pracuję w Poznaniu gabinet Pomocnia w zakładce psycholog, zapraszam do kontaktu.
myślenie przyciaga - grafika główna

Czy myślenie o kimś przyciąga

Zastanawiałeś się kiedyś, jak nasze wewnętrzne procesy kognitywne wpływają na otaczającą rzeczywistość? To fascynujące zagadnienie często pojawia się w rozmowach, gdy nagle dzwoni osoba, którą akurat przywoływaliśmy w pamięci. Wiele osób zastanawia się, czy myślenie o kimś przyciąga tę postać do naszej codzienności w sposób niemal magiczny. Badamy ten fenomen, łącząc współczesną psychologię z intrygującymi
Czytaj więcej
granice związku

Jak stawiać zdrowe granice w związku

Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego pewne relacje trwają, a inne gasną? My wierzymy, że jednym z kluczowych czynników jest umiejętność wyznaczania granic. Zdrowe granice budują poczucie bezpieczeństwa i wzajemny szacunek. To nie tylko ograniczenia — to sposób na ochronę naszych potrzeb i prawa do prywatności. Proces stawiania bywa trudny, ale przynosi konkretne korzyści: mniej konfliktów,
Czytaj więcej
emocje

Jak rozpoznawać i nazywać emocje

Czy zastanawialiśmy się kiedyś, jak ważne są emocje jako system informacyjny? Paul Ekman wskazał, że podstawowe emocje — radość, smutek, złość, strach, wstręt i zaskoczenie (czasem też pogarda) — są uniwersalne. Dla nas to sygnały, które mówią, że coś się dzieje w naszym wnętrzu. Gdy tracimy kontakt z własnymi uczuciami, gubimy dostęp do istotnych wskazówek:
Czytaj więcej
chłopak mnie bije

Czy to normalne że chłopak mnie bije

Czy zastanawialiśmy się kiedyś, czy „chłopak mnie bije” może być uznane za normalne? To pytanie brzmi prosto, ale kryje w sobie poważne konsekwencje dla naszej samooceny i bezpieczeństwa. Katarzyna Miller i Suzan Giżyńska w książce „Instrukcja obsługi faceta” jasno wskazują, że każda forma agresji jest argumentem do zakończenia relacji. Przemoc nie jest akceptowalna — to
Czytaj więcej
niepracująca żona

Jakie prawa ma niepracująca żona

Czy zastanawiałeś się, jak prawo chroni kobietę, która przez lata zajmowała się domem i dziećmi? Obowiązek zapewnienia środków do życia wynika z Kodeksu rodzinnego. W praktyce oznacza to, że mąż może zostać zobowiązany do wsparcia finansowego, by standard życia rodziny i małżeństwa został zachowany. Sąd może w przypadku rozwodu lub konfliktu nałożyć obowiązek wypłaty środków
Czytaj więcej

Detoks alkoholowy – jak przebiega, kiedy jest konieczny i dlaczego nie wolno go przeprowadzać samodzielnie?

Odstawienie alkoholu po długotrwałym nadużywaniu to nie jest kwestia silnej woli. To proces fizjologiczny, który przy głębszej zależności może stanowić realne zagrożenie życia. Detoks alkoholowy przeprowadzony bez nadzoru medycznego bywa niebezpieczny – i to nie jest przesada, lecz fakt kliniczny potwierdzony wieloletnią praktyką uzależnieniową. Ten artykuł wyjaśnia, czym jest detoks alkoholowy, jak przebiega, kiedy jest
Czytaj więcej
pieniądze

Uzależnienie finansowe od męża- co zrobić gdy mąż nie chce dawać pieniędzy na życie

Zrozumienie roli pieniędzy w relacji to pierwszy krok. My wiemy, że pieniądze tworzą podstawę poczucia bezpieczeństwa. Gdy ich brakuje, codzienne życie staje się trudniejsze. W tej sytuacji warto spojrzeć na własne przekonania i emocje. Często to właśnie nasze wyobrażenia o roli męża wpływają na dynamikę domu. Ten temat wymaga uczciwej rozmowy – bez obwiniania, z
Czytaj więcej
adhd dziecka

ADHD u dziecka – objawy, wsparcie i codzienne funkcjonowanie w domu i szkole

ADHD u dziecka to coś więcej niż „dużo energii”. To zaburzenie, które wpływa na uwagę, ruch i kontrolę reakcji. W praktyce oznacza to, że dziecku trudno się zatrzymać, skupić i działać spokojnie od początku do końca. Wierzę mocno, że to bardzo ważne rozróżnienie, bo zbyt często ADHD bywa mylone ze złośliwością albo brakiem wychowania. A
Czytaj więcej

Co daje przytulanie?

Przytulanie daje szybkie „resetowanie” napięcia i sygnał: nie jesteś sam. Wierzę mocno, że to jeden z najprostszych gestów, który potrafi przywrócić poczucie bezpieczeństwa i zaufania, nawet gdy słowa grzęzną w gardle. Dla wielu osób to mały krok, a efekt bywa duży: ciało się rozluźnia, emocje robią się mniej ostre, a relacja dostaje ciepły komunikat „jestem
Czytaj więcej
mam 30 lat i boję się iść do pracy - grafika do artykułu

Mam 30 lat i boję się iść do pracy

Jeśli masz w głowie „boję się iść do pracy”, to naprawdę nie jesteś sam. Taki lęk przed pracą bywa częsty i da się go rozbroić, krok po kroku. Kluczowe jest odróżnienie, czy to stres w pracy a lęk, bo wtedy inaczej działamy. Pokażę Ci możliwe przyczyny, typowe objawy oraz plan „na dziś” i „na dłużej”,
Czytaj więcej