Deprywacja emocjonalna to coś, co może dotknąć każdego z nas.

To psychologiczny schemat, w którym wierzymy, że nasze potrzeby emocjonalne- bliskość, zrozumienie, wsparcie- nie są zaspokajane przez innych. No właśnie, ile razy czułeś się w relacji samotny, mimo że fizycznie ktoś był obok?

Objawy i cechy deprywacji emocjonalnej

Osoby z tym schematem często czują chroniczną samotność. Mówię tu o tej pustce, która nie znika nawet wśród ludzi. Mogą unikać wyrażania swoich potrzeb, udawać, że są silniejsze niż są, albo wybierać partnerów, którzy są emocjonalnie niedostępni. Serio, zdarzyło Ci się kiedyś pomyśleć, że nikt Cię nie rozumie?

Skąd bierze się deprywacja emocjonalna?

Wszystko zaczyna się w dzieciństwie. Zaniedbania emocjonalne ze strony rodziców to klucz. Czasem to nie ich wina- może sami mieli trudności z wyrażaniem emocji. No i co wtedy? Czujesz, że nie jesteś ważny, prawda?

Skutki w relacjach

Osoby z deprywacją emocjonalną często trafiają na toksyczne związki. Tolerują złe traktowanie, bo czują, że nie zasługują na więcej. To straszne, ale prawdziwe. Tworzy się koło samotności i tłumionej złości.

Jak sobie radzić z deprywacją emocjonalną?

Terapia schematów to rozwiązanie. Uświadomienie sobie własnych potrzeb i nauka asertywności to kluczowe kroki. Przerywamy wzorzec przez budowanie zdrowych relacji. Wierzę mocno, że każdy może się tego nauczyć.

Jak rozpoznać, czy masz deprywację emocjonalną?

Czy czujesz, że nikt nie troszczy się o Ciebie? Może brakuje Ci miłości? Jeśli często masz takie myśli, warto porozmawiać z terapeutą.

Deprywacja emocjonalna u dzieci

Dzieci z tym schematem mogą czuć się niewysłuchane, nieważne. Jeśli rodzice są emocjonalnie niedostępni, dziecko uczy się, że jego potrzeby są nieważne. To fundament przyszłych trudności emocjonalnych.

Skutki deprywacji emocjonalnej

Dorosłe życie z tym schematem to ciągłe poszukiwanie zrozumienia i ciepła. Często prowadzi do wybierania niewłaściwych partnerów i ciągłego poczucia izolacji.

Źródła:
https://instytutspolecznegorozwoju.pl/deprywacja-emocjonalna-co-to-jest/
https://www.psychowiedza.com/2016/02/schemat-deprywacji-emocjonalnej.html