Świadomy terapeuta

Psychologia, Rozwój, Zdrowie

Dobry psycholog

Pracuję w Poznaniu gabinet Pomocnia w zakładce psycholog, zapraszam do kontaktu.

Autor: Tomasz

  • Autor - Tomasz
  • Data publikacji
  • Opublikowano w Relacje

Kochamy się, ale ciągle się kłócimy – jak to naprawić?

Jeśli się kochacie, ale ciągle się kłócicie, nie oznacza to od razu końca związku. Sam spór nie jest największym problemem. Ważniejsze jest to, jak ze sobą rozmawiacie, czy umiecie zatrzymać narastające emocje i czy oboje chcecie coś zmienić. Najpierw przyjrzyjcie się temu, jak zwykle przebiega wasza kłótnia. Być może jedna osoba naciska, a druga milknie
Czytaj więcej
  • Autor - Tomasz
  • Data publikacji
  • Opublikowano w Psychologia

Wahanie przed podjęciem decyzji – jak pokonać strach i zacząć działać?

Wahanie przed podjęciem decyzji jest czymś naturalnym, zwłaszcza gdy wybór oznacza zmianę, ryzyko albo możliwość popełnienia błędu. Aby oswoić strach i ruszyć z miejsca, warto najpierw ustalić, czego dokładnie się boisz. Potem oddziel fakty od własnych przewidywań i wyznacz termin na podjęcie decyzji. Lęk nie zawsze zniknie całkowicie. Czasem najlepszym wyjściem jest wykonanie małego, bezpiecznego
Czytaj więcej
  • Autor - Tomasz
  • Data publikacji
  • Opublikowano w Relacje

Warto mówić „kocham”: jak wyrażać uczucia w związku?

Warto mówić „kocham cię”, bo takie słowa mogą dawać partnerowi poczucie bliskości, bezpieczeństwa i pewność, że nadal jest dla nas ważny. Samo wyznanie to jednak za mało. Powinny za nim iść codzienne gesty, szacunek, wsparcie i prawdziwe zainteresowanie drugą osobą. Miłość można okazywać podczas rozmowy, przez dotyk, wspólnie spędzony czas albo zwykłą pomoc w trudnym
Czytaj więcej
  • Autor - Tomasz
  • Data publikacji
  • Opublikowano w Dziecko

Gdzie szukać pomocy, gdy dziecko nie chce chodzić do szkoły?

Gdy dziecko nie chce chodzić do szkoły, warto najpierw spokojnie z nim porozmawiać i skontaktować się z wychowawcą, pedagogiem albo psychologiem szkolnym. Jeśli problem wraca, a przed lekcjami pojawia się silny lęk, płacz, ból brzucha, ból głowy czy wyraźne pogorszenie nastroju, dobrze też skorzystać z pomocy poradni psychologiczno-pedagogicznej, psychologa dziecięcego lub psychiatry. Publiczne poradnie psychologiczno-pedagogiczne
Czytaj więcej
Co napisać osobie chorej na raka
  • Autor - Tomasz
  • Data publikacji
  • Opublikowano w Relacje

Co napisać osobie chorej na raka, by dodać jej otuchy?

Co napisać osobie chorej na raka, by dodać jej otuchy? Najlepiej prosto i szczerze. Napisz, że o niej myślisz, jesteś obok i może na Ciebie liczyć. Nie trzeba obiecywać, że „wszystko będzie dobrze” ani długo zastanawiać się nad idealnymi słowami. Czasem krótkie „jestem z Tobą” znaczy więcej niż rozbudowane pocieszanie. Możesz też zaproponować konkretną pomoc,
Czytaj więcej
  • Autor - Tomasz
  • Data publikacji
  • Opublikowano w Relacje

Jak dotrzeć do zamkniętego mężczyzny i zbudować głębszą więź

Do zamkniętego mężczyzny najłatwiej dotrzeć spokojem, cierpliwością i rozmową bez nacisku. Taki mężczyzna często nie ucieka od bliskości dlatego, że mu nie zależy. Czasem po prostu nie umie mówić o tym, co czuje. Może bać się oceny, odrzucenia albo tego, że ktoś użyje jego szczerości przeciwko niemu. Głębsza więź nie powstaje wtedy po jednej długiej
Czytaj więcej
  • Autor - Tomasz
  • Data publikacji
  • Opublikowano w Relacje

Dobrymi chęciami piekło jest wybrukowane – jak unikać pułapek

Dobrymi chęciami piekło jest wybrukowane — to powiedzenie przypomina, że samo „chciałem dobrze” nie zawsze wystarcza. Można komuś pomagać, doradzać albo chronić go przed błędem, a mimo to narobić szkód. Dobre intencje są ważne, ale muszą iść w parze z myśleniem, rozmową i szacunkiem do granic drugiej osoby. Największy problem zaczyna się wtedy, gdy działamy
Czytaj więcej
  • Autor - Tomasz
  • Data publikacji
  • Opublikowano w Psychologia

Jeśli coś kochasz, puść to wolno – co naprawdę znaczy to zdanie?

„Jeśli coś kochasz, puść to wolno” nie znaczy, że masz udawać obojętność. Nie znaczy też, że uczucia nagle przestają się liczyć. Chodzi o coś innego: prawdziwa miłość nie polega na kontroli, zatrzymywaniu kogoś na siłę ani wymuszaniu wzajemności. Jeśli ktoś ma zostać, powinien zrobić to z własnej decyzji, a nie ze strachu, presji albo poczucia
Czytaj więcej
  • Autor - Tomasz
  • Data publikacji
  • Opublikowano w Relacje

Jak reagować na obwinianie i odzyskać kontrolę nad sytuacją

Ktoś mówi: „To twoja wina”, a ty od razu czujesz napięcie w brzuchu? To częsta reakcja. Obwinianie uderza mocno, bo człowiek od razu chce się bronić, tłumaczyć albo przepraszać, żeby tylko zakończyć konflikt. Lepiej zrobić coś innego: zatrzymać rozmowę, oddzielić fakty od emocji i spokojnie poprosić o konkrety. Pomaga proste zdanie: „Porozmawiajmy o tym, co
Czytaj więcej

Człowiek złośliwy, który sprawia innym przykrość – jak go rozpoznać?

Człowiek złośliwy, który sprawia innym przykrość, rzadko zaczyna od otwartego ataku. Częściej rzuca uszczypliwe komentarze, żartuje cudzym kosztem, ironizuje albo udaje, że „tylko mówi prawdę”. Po rozmowie z taką osobą możesz czuć się gorszy, zawstydzony, winny albo zmuszony do ciągłego tłumaczenia się. Nie każda złośliwość oznacza poważny problem z charakterem. Czasem wynika z zazdrości, frustracji,
Czytaj więcej