Świadomy terapeuta

Psychologia, Rozwój, Zdrowie

Dobry psycholog

Pracuję w Poznaniu gabinet Pomocnia w zakładce psycholog, zapraszam do kontaktu.

Autor: Tomasz

adhd dziecka

ADHD u dziecka – objawy, wsparcie i codzienne funkcjonowanie w domu i szkole

ADHD u dziecka to coś więcej niż „dużo energii”. To zaburzenie, które wpływa na uwagę, ruch i kontrolę reakcji. W praktyce oznacza to, że dziecku trudno się zatrzymać, skupić i działać spokojnie od początku do końca. Wierzę mocno, że to bardzo ważne rozróżnienie, bo zbyt często ADHD bywa mylone ze złośliwością albo brakiem wychowania. A
Czytaj więcej

Co daje przytulanie?

Przytulanie daje szybkie „resetowanie” napięcia i sygnał: nie jesteś sam. Wierzę mocno, że to jeden z najprostszych gestów, który potrafi przywrócić poczucie bezpieczeństwa i zaufania, nawet gdy słowa grzęzną w gardle. Dla wielu osób to mały krok, a efekt bywa duży: ciało się rozluźnia, emocje robią się mniej ostre, a relacja dostaje ciepły komunikat „jestem
Czytaj więcej
mam 30 lat i boję się iść do pracy - grafika do artykułu

Mam 30 lat i boję się iść do pracy

Jeśli masz w głowie „boję się iść do pracy”, to naprawdę nie jesteś sam. Taki lęk przed pracą bywa częsty i da się go rozbroić, krok po kroku. Kluczowe jest odróżnienie, czy to stres w pracy a lęk, bo wtedy inaczej działamy. Pokażę Ci możliwe przyczyny, typowe objawy oraz plan „na dziś” i „na dłużej”,
Czytaj więcej
100 miłych słów
  • Autor - Tomasz
  • Data publikacji
  • Opublikowano w Relacje

100 miłych słów

Słowa mają moc. Potrafią uspokoić, dodać odwagi i budować zaufanie. Wierzę mocno, że małe, dobre komunikaty robią dużą różnicę. Poniżej masz pierwszą część listy. Podzieliłam ją na kategorie, żeby łatwiej było dobrać słowo do sytuacji. 1) Słowa wdzięczności i docenienia 2) Słowa wsparcia i otuchy 3) Słowa empatii i uważności 4) Słowa uznania dla cech
Czytaj więcej
bunt 7 latka
  • Autor - Tomasz
  • Data publikacji
  • Opublikowano w Dziecko

Czym jest bunt 7-latka

„Bunt 7-latka” to potoczne określenie okresu, w którym dziecko częściej testuje granice i mocniej walczy o sprawczość. Wierzę mocno, że to nie jest „zepsucie” ani „złośliwość”. To raczej etap, w którym rozwój poznawczy i emocjonalny przyspiesza, a dziecko chce mieć wpływ na siebie i świat. W wieku około 7 lat rośnie potrzeba samodzielności, ale umiejętność
Czytaj więcej
  • Autor - Tomasz
  • Data publikacji
  • Opublikowano w Zaburzenia

Jakie są stopnie głupoty- jak rozumieć pojęcie głupoty

Kiedy słyszymy słowo „głupota”, często reagujemy emocją. To określenie bywa raniące i uproszczone. Warto więc zatrzymać się i nadać mu spokojniejsze, bardziej świadome znaczenie. W ujęciu potocznym głupota to brak rozsądku, przewidywania lub refleksji nad skutkami własnych działań. Mówimy tak o zachowaniach, które wydają się nielogiczne albo szkodliwe. W psychologii sprawa jest bardziej złożona. Głupota
Czytaj więcej
  • Autor - Tomasz
  • Data publikacji
  • Opublikowano w Dziecko

Syndrom opuszczonego gniazda- czym jest i jak go rozumieć

Moment, w którym dziecko opuszcza dom, bywa przełomowy. Dla wielu rodziców to czas dumy, ale też ciszy, która potrafi boleć. W swojej pracy często widzę, jak bardzo ten etap dotyka głęboko i jak trudno czasem o nim mówić. Wierzę mocno, że zrozumienie mechanizmu tego zjawiska daje poczucie bezpieczeństwa i pomaga łagodniej przejść przez zmianę. Definicja
Czytaj więcej
  • Autor - Tomasz
  • Data publikacji
  • Opublikowano w Relacje

Daj palec a weźmie całą rękę- czyli jak chronić siebie

Relacje z innymi są dla mnie przestrzenią spotkania, ale też nauki o granicach. Wierzę mocno, że dobroć jest zasobem, a nie słabością. Jednocześnie wiem, jak łatwo można ją nadwyrężyć. Powiedzenie „daj palec, a weźmie całą rękę” trafnie opisuje sytuację, w której nasze wsparcie zaczyna być nadużywane. To moment, gdy życzliwość przestaje być wymianą, a staje
Czytaj więcej
  • Autor - Tomasz
  • Data publikacji
  • Opublikowano w Zaburzenia

Ile żyje debil- ile żyją osoby z lekką niepełnosprawnością intelektualną

To pytanie zwykle rodzi się z troski i niepewności o przyszłość. Dawne określenie „debilizm” funkcjonowało w języku medycznym, jednak dziś jest uznawane za przestarzałe i obraźliwe. Współcześnie używamy pojęcia lekka niepełnosprawność intelektualna, ponieważ język ma znaczenie i buduje szacunek. Historycznie wskazywano zakres IQ 50-69 oraz trudności w adaptacji społecznej, bez ciężkich zaburzeń fizycznych. Obecnie patrzymy
Czytaj więcej

Chorobliwe bałaganiarstwo- kiedy nieporządek staje się realnym problemem psychicznym

Chorobliwe bałaganiarstwo to coś więcej niż zwykły nieład w domu. To stan, w którym trudność z wyrzucaniem rzeczy zaczyna realnie wpływać na zdrowie, relacje i codzienne funkcjonowanie. Mówimy o sytuacji, gdy gromadzenie przedmiotów przestaje być kwestią stylu życia, a staje się źródłem napięcia i cierpienia. Często zjawisko to wiąże się z zaburzeniem zbieractwa, określanym jako
Czytaj więcej