Kategoria: Psychologia

Wahanie przed podjęciem decyzji jest czymś naturalnym, zwłaszcza gdy wybór oznacza zmianę, ryzyko albo możliwość popełnienia błędu. Aby oswoić strach i ruszyć z miejsca, warto najpierw ustalić, czego dokładnie się boisz. Potem oddziel fakty od własnych przewidywań i wyznacz termin na podjęcie decyzji. Lęk nie zawsze zniknie całkowicie. Czasem najlepszym wyjściem jest wykonanie małego, bezpiecznego

„Jeśli coś kochasz, puść to wolno” nie znaczy, że masz udawać obojętność. Nie znaczy też, że uczucia nagle przestają się liczyć. Chodzi o coś innego: prawdziwa miłość nie polega na kontroli, zatrzymywaniu kogoś na siłę ani wymuszaniu wzajemności. Jeśli ktoś ma zostać, powinien zrobić to z własnej decyzji, a nie ze strachu, presji albo poczucia

Człowiek złośliwy, który sprawia innym przykrość, rzadko zaczyna od otwartego ataku. Częściej rzuca uszczypliwe komentarze, żartuje cudzym kosztem, ironizuje albo udaje, że „tylko mówi prawdę”. Po rozmowie z taką osobą możesz czuć się gorszy, zawstydzony, winny albo zmuszony do ciągłego tłumaczenia się. Nie każda złośliwość oznacza poważny problem z charakterem. Czasem wynika z zazdrości, frustracji,

Zakochany introwertyk rzadko robi wielkie gesty. Częściej pokazuje uczucia spokojnie: pamięta szczegóły, wraca do rozmów, pomaga w drobnych sprawach i powoli wpuszcza drugą osobę do swojego świata. Nie zawsze powie wprost „podobasz mi się”. Może za to być obecny, lojalny i uważny. Dlatego przy introwertyku warto patrzeć nie tylko na słowa, ale też na zachowanie.

Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia oznacza, że nasze opinie często zależą od tego, w jakiej sytuacji jesteśmy. Inaczej patrzy pracownik, inaczej szef. Inaczej klient, rodzic, dziecko albo osoba, która tylko obserwuje sprawę z boku. To powiedzenie dobrze pokazuje, że rzadko oceniamy coś całkiem neutralnie. Wpływają na nas doświadczenia, emocje, interesy, obowiązki i to, ile

Odkryj, jak emocje, od radości do smutku, wpływają na życie człowieka. Przewodnik po emocjonalnych zawirowaniach.

Ciekawi Cię, jakie rzeczy wpływają dobrze na samopoczucie? Sprawdź ten praktyczny przewodnik, aby zrozumieć, co przynosi szczęście!

Czy zastanawialiśmy się kiedyś, co oznacza świadome zakończenie procesu? To ważne pytanie dla każdej osoby, która przeszła długotrwałą psychoterapia. Mgr Joanna Klamerus opracowała wytyczne, które pomagają zrozumieć, jak zakończyć terapię u psychologa w sposób przemyślany. Proces końcowy nie zawsze przebiega liniowo. Czasem wracamy do starych wątków. Innym razem idziemy naprzód. Wspólnie z terapeutą warto podsumować

Czy zastanawialiśmy się kiedyś, jak ważne są emocje jako system informacyjny? Paul Ekman wskazał, że podstawowe emocje — radość, smutek, złość, strach, wstręt i zaskoczenie (czasem też pogarda) — są uniwersalne. Dla nas to sygnały, które mówią, że coś się dzieje w naszym wnętrzu. Gdy tracimy kontakt z własnymi uczuciami, gubimy dostęp do istotnych wskazówek: