Świadomy terapeuta

Psychologia, Rozwój, Zdrowie

Dobry psycholog

Pracuję w Poznaniu gabinet Pomocnia w zakładce psycholog, zapraszam do kontaktu.

Kategoria: Psychologia

Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia – co naprawdę oznacza to powiedzenie?

Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia oznacza, że nasze opinie często zależą od tego, w jakiej sytuacji jesteśmy. Inaczej patrzy pracownik, inaczej szef. Inaczej klient, rodzic, dziecko albo osoba, która tylko obserwuje sprawę z boku. To powiedzenie dobrze pokazuje, że rzadko oceniamy coś całkiem neutralnie. Wpływają na nas doświadczenia, emocje, interesy, obowiązki i to, ile
Czytaj więcej
kobieta

W jaki sposób zakończyć terapię u psychologa

Czy zastanawialiśmy się kiedyś, co oznacza świadome zakończenie procesu? To ważne pytanie dla każdej osoby, która przeszła długotrwałą psychoterapia. Mgr Joanna Klamerus opracowała wytyczne, które pomagają zrozumieć, jak zakończyć terapię u psychologa w sposób przemyślany. Proces końcowy nie zawsze przebiega liniowo. Czasem wracamy do starych wątków. Innym razem idziemy naprzód. Wspólnie z terapeutą warto podsumować
Czytaj więcej
myślenie przyciaga - grafika główna

Czy myślenie o kimś przyciąga

Zastanawiałeś się kiedyś, jak nasze wewnętrzne procesy kognitywne wpływają na otaczającą rzeczywistość? To fascynujące zagadnienie często pojawia się w rozmowach, gdy nagle dzwoni osoba, którą akurat przywoływaliśmy w pamięci. Wiele osób zastanawia się, czy myślenie o kimś przyciąga tę postać do naszej codzienności w sposób niemal magiczny. Badamy ten fenomen, łącząc współczesną psychologię z intrygującymi
Czytaj więcej
emocje

Jak rozpoznawać i nazywać emocje

Czy zastanawialiśmy się kiedyś, jak ważne są emocje jako system informacyjny? Paul Ekman wskazał, że podstawowe emocje — radość, smutek, złość, strach, wstręt i zaskoczenie (czasem też pogarda) — są uniwersalne. Dla nas to sygnały, które mówią, że coś się dzieje w naszym wnętrzu. Gdy tracimy kontakt z własnymi uczuciami, gubimy dostęp do istotnych wskazówek:
Czytaj więcej

Co daje przytulanie?

Przytulanie daje szybkie „resetowanie” napięcia i sygnał: nie jesteś sam. Wierzę mocno, że to jeden z najprostszych gestów, który potrafi przywrócić poczucie bezpieczeństwa i zaufania, nawet gdy słowa grzęzną w gardle. Dla wielu osób to mały krok, a efekt bywa duży: ciało się rozluźnia, emocje robią się mniej ostre, a relacja dostaje ciepły komunikat „jestem
Czytaj więcej

Terapia poznawczo-behawioralna samemu

Terapia poznawczo-behawioralna samemu budzi dziś wiele pytań. Wielu osobom daje nadzieję na realną zmianę bez czekania w kolejkach. To podejście może wspierać rozwój, ale wymaga uważności i systematyczności. CBT- czyli terapia poznawczo-behawioralna, opiera się na związku między myślą, emocją i zachowaniem.Uczy rozpoznawać schematy, które podtrzymują lęk lub obniżony nastrój. W pracy własnej korzystamy z ćwiczeń
Czytaj więcej

Jak wybrać psychoterapeute

Wiem, jak ważne jest poczucie bezpieczeństwa przy wyborze terapeuty.To decyzja, która dotyka zdrowia psychicznego i zaufania.Niestety, nie każda osoba oferująca terapię spełnia realne standardy pracy.Dlatego warto wiedzieć, na co zwrócić uwagę jeszcze przed pierwszym spotkaniem. Dlaczego weryfikacja psychoterapeuty bywa trudna? Wiele osób pyta siebie, czy trafiło na właściwego specjalistę.Problem pojawia się już na etapie poszukiwań
Czytaj więcej

Czy osoba z depresją może przestać kochać- jak nie zgubić relacji

Depresja w związku to doświadczenie, które dotyka oboje partnerów.Gdy jedna osoba choruje, druga często czuje bezradność i lęk.Ten tekst pomoże zrozumieć, jak depresja wpływa na relację.Pokaże też, jak wspierać partnera i dbać o siebie.Wierzę mocno, że wiedza daje ulgę i przywraca poczucie sensu. Czym jest depresja i dlaczego tak silnie wpływa na relację? Depresja to
Czytaj więcej