Świadomy terapeuta

Psychologia, Rozwój, Zdrowie

Dobry psycholog

Pracuję w Poznaniu gabinet Pomocnia w zakładce psycholog, zapraszam do kontaktu.
  • Autor - Tomasz
  • Data publikacji
  • Opublikowano w Dziecko

Jak wspierać integrację dziecka z rówieśnikami po przeprowadzce

Przeprowadzka bywa trudna, a największym wyzwaniem staje się odnalezienie się w nowej grupie. Dziecko potrzebuje czasu, wsparcia i działań, które ułatwią mu budowanie więzi. Najlepiej sprawdzają się proste aktywności, wspólna zabawa i stopniowe otwieranie się na innych. Zabawa jako most do nowych relacji Gry ruchowe czy wspólne aktywności na świeżym powietrzu pozwalają przełamać pierwsze lody.Dzięki
Czytaj więcej

Jak nazywa się lęk przed głęboką wodą

Talassofobia – lęk przed głęboką wodą Czym właściwie jest talassofobia? To specyficzny rodzaj fobii, związany z lękiem przed dużymi, głębokimi zbiornikami wodnymi.Strach obejmuje nie tylko oceany czy morza, ale też jeziora i to, co kryje się pod ich powierzchnią.Najczęściej pojawia się obawa przed nieznaną głębią, morskimi stworzeniami czy „tajemnicą” pod wodą.Nie należy mylić jej z
Czytaj więcej
  • Autor - Tomasz
  • Data publikacji
  • Opublikowano w Relacje

Style przywiązania – czym są?

Psychologia opisuje cztery podstawowe wzorce budowania więzi. Zostały one zaproponowane przez Johna Bowlby’ego i rozwinięte przez Mary Ainsworth. Powstają już w dzieciństwie i mają duży wpływ na dorosłe relacje. Główne style przywiązania Bezpieczny stylOsoba o bezpiecznym stylu przywiązania swobodnie podchodzi do bliskości. Umie mówić o emocjach i potrzebach. Czuje swoją wartość i potrafi być sama,
Czytaj więcej
  • Autor - Tomasz
  • Data publikacji
  • Opublikowano w Psychologia

Emocje a sen

Silne emocje, szczególnie stres, mogą mocno zaburzać jakość i przebieg snu. Jak emocje wpływają na sen Kiedy przeżywamy intensywne emocje, układ nerwowy jest w stanie pobudzenia. Wzrasta poziom hormonów stresu, takich jak adrenalina czy noradrenalina. Wtedy trudniej zasnąć, pojawia się gonitwa myśli i brak wyciszenia. Organizm jest w trybie czuwania, a nie odpoczynku. Sen staje
Czytaj więcej
  • Autor - Tomasz
  • Data publikacji
  • Opublikowano w Relacje

Zwiazek czy wiezienie Leszek Wojda

„Związek czy więzienie?” którego jest autorem Leszek Wojda to przewodnik dla osób, które w relacjach czują więcej bólu niż wsparcia.Dla tych, którzy utknęli w toksycznych schematach albo gubią się w emocjonalnych gierkach. Leszek Wojda nie podaje prostych „trików na naprawę związku”.Zamiast tego krok po kroku pomaga zrozumieć mechanizmy lęku, manipulacji i uzależnienia emocjonalnego.Pokazuje, jak tworzyć
Czytaj więcej

Wykaz lęków typowych dla danego wieku

Lęk jest naturalną częścią rozwoju dziecka. Pojawia się na różnych etapach. Z wiekiem zmienia swoją formę. Zadaniem lęku jest chronić i przygotowywać młodego człowieka do radzenia sobie w świecie. Dla rodzica bywa jednak trudny do zrozumienia- może budzić niepokój, frustrację czy poczucie bezradności. Dlatego tak ważne jest, aby wiedzieć, które lęki są typowe w danym
Czytaj więcej
  • Autor - Tomasz
  • Data publikacji
  • Opublikowano w Psychologia

Gaslighting- zrzucanie winy na innych psychologia

Zrzucanie winy na innych w psychologii określamy jako mechanizm obronny.Pozwala on uniknąć poczucia winy, wstydu czy dyskomfortu związanego z przyznaniem się do błędu.Często wynika z lęku przed oceną, poczucia braku wpływu na sytuację czy niskiej sprawczości. Na krótką metę chroni samoocenę.Jednak w dłuższej perspektywie niszczy relacje, zatrzymuje rozwój i zwiększa frustrację. Do głównych przyczyn należą:
Czytaj więcej

Jakie są najczęstsze lęki u dzieci w wieku przedszkolnym

U dzieci w wieku przedszkolnym często pojawiają się lęki przed ciemnością, potworami, duchami, zwierzętami (np. psami), burzą czy grzmotami. Do tego dochodzi lęk separacyjny- obawa przed rozstaniem z rodzicami. To naturalny etap rozwoju emocjonalnego. Wyobraźnia w tym wieku pracuje bardzo intensywnie, dlatego dziecko łatwo wyobraża sobie groźne potwory czy nadprzyrodzone istoty. Lęk przed ciemnością bywa
Czytaj więcej

Jakie są skuteczne metody psychologiczne na pokonywanie lęków u przedszkolaków

Skuteczne wsparcie przedszkolaka w pokonywaniu lęków wymaga kilku kroków.Najważniejsze to współpraca z rodziną, praca z wyobraźnią i dramą, wzmacnianie dobrych emocji oraz nauka radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Zaangażowanie rodzicówRodzina to pierwszy i najważniejszy fundament.Spokojne tłumaczenie, stała obecność i rozmowa pełna empatii pomagają dziecku czuć się bezpiecznie.Terapia rodzinna pozwala zrozumieć źródła lęku i wspólnie je
Czytaj więcej